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做好预防措施可使女性远离脊椎病

2015-02-12 16:14:32作者: 爱博仁摘编 来源:互联网浏览次数:0
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  1、换枕头

   有些人患上颈椎病,但是又不知道该怎么办来预防。对于脖子上的问题来说,可以说一个好的枕头可以解决百分之七十的问题,枕头是与脖子密切接触的时间最多 的东西,而他的好坏也直接影响着劲椎的健康,所以如果要想与颈椎病隔绝,先换个好枕头吧。从源远流长的警枕、药枕、玉石枕、茶叶枕,到现代的磁枕、颈椎修 复枕等,好的枕头更意味着缓解疼痛及持续的伤害甚至康复需要。

  2、改坐姿

  因为白领生活 的枯燥性,而且工作时间较长,这样的情况下,他们的坐姿可能会受到影响而导致坐姿不对,那么本来一分的力量,到了劲椎上面就变成了两分,这样无形中给了劲 椎巨大的压力。每天用电脑的时间很长,下班还要坐车或是开车,一天“坐”的时间就会特别长,颈椎病就这样“坐”出来了。树立正确的坐姿,能减少至少40% 的颈椎病发病几率。树立正确姿势可总结为一句话,头部微仰,挺胸,自然放松。

  3、用毛巾热敷颈椎的疼痛处

   热毛巾敷颈椎,这样体表的问题上升可以加速血液的循环,各种不舒服也就引刃而解了。如果有了问题第一步就该马上去解决,拖的时间越长,就会导致问题变的 更加复杂,所以要最先处理为好对于已经出现颈椎病症状的人来说,消除颈椎疼痛不适更是当务之急,因为这关系到正常、舒心的工作与生活。通常来说,热敷对于 缓解颈椎疼痛不适非常有效。

  女性小编碎碎念:希望日常3个好的生活习惯,可以帮助都市女性远离颈椎病的烦恼。当然,需要预防常见疾病,女性还要掌握更多的好方法了。在这里,我们小编提醒患者朋友,对于有颈椎疾病的女性在日常尽量选择物理疗法,不要盲目吃药。


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